Lão hóa da là một quá trình tự nhiên diễn ra với bất kỳ ai và dù bạn không mong muốn, chúng vẫn sẽ tới vào một giai đoạn nào đó của cuộc đời.
Bước sang độ tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện hiện tượng lão hóa. Quá trình này xảy ra nhanh hay chậm còn tùy vào khá nhiều ở thói quen trong cuộc sống mỗi ngày.
Trong bài viết lần này, mình sẽ gửi đến các bạn 5 lời khuyên giúp làn da tránh lão hóa sớm.
Cùng theo dõi để có cách bảo vệ và giữ gìn da hiệu quả nhé!
Uống đủ nước
Nước được gọi là “thần dược” nâng cao sức khỏe và sự trẻ trung của làn da bởi lẽ nó hỗ trợ cơ thể con người loại trừ cặn bã trong cơ thể, bổ sung chất dịnh dưỡng và giúp toàn bộ hệ cơ quan ở trong cơ thể "chạy" tốt nhất.
Lượng nước đủ cho một người là từ 2 – 2,5 lít/ngày, không nên uống một lúc nhiều mà cần phân đều vào các khoảng giờ khác nhau để uống.
Lời khuyên: Cung cấp thông tin thêm cho các bạn là dùng nước ấm (nhiệt độ khoảng 30 độ C) rất có lợi cho sức khỏe hơn dùng nước lạnh.
Đặc biệt, phái đẹp có thể sử dụng thêm nhiều chuẩn loại trà thảo mộc, nước ép trái cây tươi, rau xanh… đều là những nguyên liệu hữu ích giúp phụ nữ chúng ta giảm hiện tượng làn da lão hóa sớm nhăn nheo, chảy xệ.
Hãy sử dụng kem chống nắng ban ngày
Tia tử ngoại chứa trong ánh nắng và những gốc tự do được ví như “kẻ thù” của làn da.
Nhiều người suy nghĩ là mình luôn làm việc trong văn phòng hay chỉ đi ra ngoài khi trời mát mẻ thì chẳng cần thiết phải thoa kem chống nắng.
Một khảo nghiệm gần đây lại khẳng định rằng thực tế hoàn toàn ngược lại. Nếu như các bạn là một cô nàng văn phòng, thường xuyên làm việc trong văn phòng máy lạnh sẽ làm cho bề mặt da bạn mất đi một lượng nước tự nhiên đáng kể.
Nơi làm việc kín, được che phủ bởi những tấm kiếng rất lớn hay dùng rèm che chắn cũng không đảm bảo 100% ánh nắng mặt trời chẳng rọi vào trong phòng và tàn phá làn da của bạn. Những khi có mưa và râm mát, ánh nắng vẫn sẽ xuyên qua những đám mây và gây hại tới làn da của chị em chúng ta.
Lời khuyên: Nên dùng kem chống nắng an toàn với da để ngăn chặn lão hóa sớm và những vấn đề trên làn da khác nữa nhé!
Cân bằng dinh dưỡng
Dinh dưỡng thiếu cân bằng là thực tế trong khẩu phần ăn của nhiều người trong xã hội hiện đại.
Nếu các bạn là một cô nàng công sở thì chắc rằng các bạn đã từng sử dụng thức ăn nhanh hay là thực đơn ăn trưa văn phòng nhạt nhẽo. Kéo dài như vậy, những đồ ăn nhàm chán này sẽ làm cho cơ thể thiếu cân bằng giữa chất xơ và chất đạm, vitamin và chất tinh bột làm hại rất lớn đến làn da và tất yếu làm cho làn da lão hóa sớm.
Tập thể thao
Tập luyện thể thao làm cho nhiều bạn nữ ngao ngán và ngại tham gia. Nhưng đây lại là cách thức nâng cao sức khỏe cho toàn bộ cơ thể của các bạn.
Lời khuyên: Các bạn cần tìm hiểu thêm về một số bài thực hiện với gương mặt. Nhiều phương pháp này sẽ tăng cường tuần hoàn máu làm cho da luôn trắng hồng và chắc khỏe.
Lời khuyên: Nhớ làm phong phú thêm bữa ăn mỗi ngày của các bạn nhé! Ngoài ra, chúng ta hãy ăn thêm trái cây, sữa chua để bồi bổ thêm chất dinh dưỡng trong các bữa cơm của mình nhé!
Giảm ăn đồ ngọt
Món ăn ngọt thì gần như bạn nữ nào cũng thích thú. Dù vậy, việc ăn quá nhiều đồ ăn có vị ngọt quá sẽ làm cho hàm lượng đường tồn tại trong máu cao, cộng với collagen bên dưới da và làm vỡ chúng. Lượng collagen đó không thể trị lành được sẽ dẫn đến việc phát triển thành nếp nhăn có ở trên da của bạn.
Lời khuyên: Thay vì dùng các thức ăn có lượng đường hóa học lớn, các bạn nên ăn những thức ăn có vị ngọt và chứa lượng vitamin tự nhiên để chăm sóc và phát triển làn da cực tốt nhé!
Mách nhỏ: Bên cạnh việc đổi mới để có thói quen sinh hoạt tích cực, để ngăn ngừa lão hóa làn da phái đẹp hãy chọn mua cho bản thân mình một bộ kem dưỡng bảo vệ và nuôi dưỡng làn da toàn diện.
Xem thêm Sản phẩm mỹ phẩm Hàn Quốc Seed & Tree: Xịt khoáng dưỡng ẩm Seed & Tree.
Bước sang độ tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện hiện tượng lão hóa. Quá trình này xảy ra nhanh hay chậm còn tùy vào khá nhiều ở thói quen trong cuộc sống mỗi ngày.
Trong bài viết lần này, mình sẽ gửi đến các bạn 5 lời khuyên giúp làn da tránh lão hóa sớm.
Cùng theo dõi để có cách bảo vệ và giữ gìn da hiệu quả nhé!
Uống đủ nước
Nước được gọi là “thần dược” nâng cao sức khỏe và sự trẻ trung của làn da bởi lẽ nó hỗ trợ cơ thể con người loại trừ cặn bã trong cơ thể, bổ sung chất dịnh dưỡng và giúp toàn bộ hệ cơ quan ở trong cơ thể "chạy" tốt nhất.
Lượng nước đủ cho một người là từ 2 – 2,5 lít/ngày, không nên uống một lúc nhiều mà cần phân đều vào các khoảng giờ khác nhau để uống.
Lời khuyên: Cung cấp thông tin thêm cho các bạn là dùng nước ấm (nhiệt độ khoảng 30 độ C) rất có lợi cho sức khỏe hơn dùng nước lạnh.
Đặc biệt, phái đẹp có thể sử dụng thêm nhiều chuẩn loại trà thảo mộc, nước ép trái cây tươi, rau xanh… đều là những nguyên liệu hữu ích giúp phụ nữ chúng ta giảm hiện tượng làn da lão hóa sớm nhăn nheo, chảy xệ.
Hãy sử dụng kem chống nắng ban ngày
Tia tử ngoại chứa trong ánh nắng và những gốc tự do được ví như “kẻ thù” của làn da.
Nhiều người suy nghĩ là mình luôn làm việc trong văn phòng hay chỉ đi ra ngoài khi trời mát mẻ thì chẳng cần thiết phải thoa kem chống nắng.
Một khảo nghiệm gần đây lại khẳng định rằng thực tế hoàn toàn ngược lại. Nếu như các bạn là một cô nàng văn phòng, thường xuyên làm việc trong văn phòng máy lạnh sẽ làm cho bề mặt da bạn mất đi một lượng nước tự nhiên đáng kể.
Nơi làm việc kín, được che phủ bởi những tấm kiếng rất lớn hay dùng rèm che chắn cũng không đảm bảo 100% ánh nắng mặt trời chẳng rọi vào trong phòng và tàn phá làn da của bạn. Những khi có mưa và râm mát, ánh nắng vẫn sẽ xuyên qua những đám mây và gây hại tới làn da của chị em chúng ta.
Lời khuyên: Nên dùng kem chống nắng an toàn với da để ngăn chặn lão hóa sớm và những vấn đề trên làn da khác nữa nhé!
Cân bằng dinh dưỡng
Dinh dưỡng thiếu cân bằng là thực tế trong khẩu phần ăn của nhiều người trong xã hội hiện đại.
Nếu các bạn là một cô nàng công sở thì chắc rằng các bạn đã từng sử dụng thức ăn nhanh hay là thực đơn ăn trưa văn phòng nhạt nhẽo. Kéo dài như vậy, những đồ ăn nhàm chán này sẽ làm cho cơ thể thiếu cân bằng giữa chất xơ và chất đạm, vitamin và chất tinh bột làm hại rất lớn đến làn da và tất yếu làm cho làn da lão hóa sớm.
Tập thể thao
Tập luyện thể thao làm cho nhiều bạn nữ ngao ngán và ngại tham gia. Nhưng đây lại là cách thức nâng cao sức khỏe cho toàn bộ cơ thể của các bạn.
Lời khuyên: Các bạn cần tìm hiểu thêm về một số bài thực hiện với gương mặt. Nhiều phương pháp này sẽ tăng cường tuần hoàn máu làm cho da luôn trắng hồng và chắc khỏe.
Lời khuyên: Nhớ làm phong phú thêm bữa ăn mỗi ngày của các bạn nhé! Ngoài ra, chúng ta hãy ăn thêm trái cây, sữa chua để bồi bổ thêm chất dinh dưỡng trong các bữa cơm của mình nhé!
Giảm ăn đồ ngọt
Món ăn ngọt thì gần như bạn nữ nào cũng thích thú. Dù vậy, việc ăn quá nhiều đồ ăn có vị ngọt quá sẽ làm cho hàm lượng đường tồn tại trong máu cao, cộng với collagen bên dưới da và làm vỡ chúng. Lượng collagen đó không thể trị lành được sẽ dẫn đến việc phát triển thành nếp nhăn có ở trên da của bạn.
Lời khuyên: Thay vì dùng các thức ăn có lượng đường hóa học lớn, các bạn nên ăn những thức ăn có vị ngọt và chứa lượng vitamin tự nhiên để chăm sóc và phát triển làn da cực tốt nhé!
Mách nhỏ: Bên cạnh việc đổi mới để có thói quen sinh hoạt tích cực, để ngăn ngừa lão hóa làn da phái đẹp hãy chọn mua cho bản thân mình một bộ kem dưỡng bảo vệ và nuôi dưỡng làn da toàn diện.
Xem thêm Sản phẩm mỹ phẩm Hàn Quốc Seed & Tree: Xịt khoáng dưỡng ẩm Seed & Tree.
